Yoga er en træningsform, der med fordel kan dyrkes af alle - uanset alder og fysisk tilstand. Du kan opnå umiddelbare fordele såsom bedre humør og mere energi, en følelse af ro og afslappethed og en bedre nattesøvn. På længere sigt giver yoga bedre helbred og form, og øvelserne er med til at reducere de symptomer på stress og anspændthed, som så mange af os lider af i dag.
Yoga i PGU består af stående, siddende og liggende øvelser, som bl.a. øger din smidighed, udholdenhed og balanceevne, og aftenen afsluttes hver gang med afspænding med fokus på mindfulness.

Yoga er for alle! - og i særdeleshed for dig, der efter en stressende dag har lyst til at fordybe dig og forny din energi.

Medbring en yogamåtte og et tæppe og kom i tøj, du kan bevæge dig i men samtidig kan holde dig varm ved afspænding.
 

Instruktør: Heidi Sivesgaard, mobil: 31611238, heidi.sivesgaard@skolekom.dk
Sæson: 2012 (8 gange)
Opstart: Mandag d.23.1.2012
Sted: Træningssalen i Ungdomsborgen, Lundbakvej 3b, 9490 Pandrup (bagved Biblioteket)
Tidspunkt: Mandag kl.18.30-19.40
Kontingent: 275 kr. eller klippekort

Klippekortet (Kan bruges på følgende hold: Yoga, Pilates, Fitness Gym,  Zumba og Senior Zumba)
eks. 6 klip 240 kr. eller du kan vælge blot at indbetale det beløb, som du ønkser, hver booking koster 40 kr.
Klippekortet kan bruges indtil d.1.majl 2012

Indbetaling af kontingent foretages via vores hjemmeside under menuen "Betaling og tilmelding til hold 2012" hvor du går ind under Motion og Idræt.