Begynder Pilates
Titel: Begynder Pilates
   
Sted: Bevægelseshuset, Jetsmark Idrætscenter 1. sal
   
Instruktør: Henriette Kvejborg
   
Antal pladser: 12
   
Booking: Holdet kan bookes i Bevægelseshusets bookingskema.
  Holdet bliver aflyst kl. 15 samme dag, hvis der er under 4 tilmeldte.
Husk at afmelde dig senest 2 timer før holdstart, hvis du ikke kan deltage alligevel.
   
Holdbeskrivelse: Pilates er blevet en meget populær træningsform de senere 
år. Jeseph H. Pilates udviklede i starten af 1900 tallet et system af stræk – og styrkeøvelser. Systemet, som vi i dag kalder Pilates, er udbredt over hele verden. Pilates er en træningsform, der styrker dine muskler og gør dem udholdende og spændstige. Du opnår en bedre kropsholdning, smidighed og balance.

Alle voksne piger og kvinder kan være med, fordi øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen, der støtter rygsøjlen. Formålet med træningen er at give stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed i muskelkorsettet, som musklerne omkring mave og ryg kaldes.

Pilates er koncentreret træning, og vi bruger kroppens egen vægt som belastning. Der er fokus på kvalitet i bevægelserne, som koordineres med åndedrættet og sætter ”krop og sjæl” i samspil.
 
Instruktør Henriette Kvejborg vil give 1. gangs introduktion til jer, som ikke har trænet pilates tidligere. I som har trænet pilates og nye er alle velkommen til at træne pilates.
Medbring et håndklæde og en lille pude.
 
 

Dette hold kan du deltage på med følgende abonnementer:

 
PGU Træning & Fitness alt inklusiv, PGU Gym-motion & Fitness eller du kan betale pr. gang via kontobetaling.