DGI Sundhedsidræt Kredsløbstræning


 


 
Titel: DGI Sundhedsidræt Kredsløbstræning
   
Sted: Bevægelseshuset, Jetsmark Idrætscenter 1. sal
   
Instruktør: Lisbeth Diinhoff, tlf. 42643806 (kontakt gerne på sms!)
   
Antal pladser: 12
   
Booking: Holdet kan bookes i Bevægelseshusets bookingskema. 
Kontakt evt. Lisbeth på tlf. 42643806, hvis du ikke kan tilmelde dig, men gerne vil komme og prøve holdet.
Holdet bliver aflyst kl. 15 samme dag, hvis der er under 4 tilmeldte. 
Husk at afmelde dig senest 2 timer før holdstart, hvis du ikke kan deltage alligevel. Kontakt Lisbeth, hvis du ikke kan afmelde dig.
   
Holdbeskrivelse: DGI Sundhedsidræt Kredsløbstræning henvender sig især til dig, der ønsker hjælp til en
mere aktiv hverdag, og til dig som kæmper med kredsløbsudfordringer som hjertekarsygdomme, diabetes, KOL, hjerteinsufficiens, åreforkalkning eller forhøjet blodtryk.
Dette hold være derfor være tilpasset specifikt dig, som ønsker træning på et hold, hvor der i særdeleshed bliver taget hensyn til de udfordringer, du må have.

Vi starter timen med en grundig opvarmning af hele kroppen. Derefter vil der være kredsløbstræning, hvor vi får pulsen op og ned med forskellige øvelser primært lavet som stationstræning, da vi på den måde sikrer, at øvelsen tilpasses niveauet for den enkelte.
Alle kan være med uanset dagsform og fysisk formåen.

Vi afslutter altid timen med afspænding og udstrækning.




 

Dette hold kan du deltage på med følgende abonnementer:

 
PGU Træning & Fitness alt inklusiv, PGU Gym-motion & Fitness eller du kan betale pr. gang via kontobetaling.