Mave, Balle, Lår
Titel: Mave, balle, lår 
   
Sted: Bevægelseshuset, Jetsmark Idrætscenter 1. sal
   
Instruktør: Karen Bøcker Jensen
   
Antal pladser: 16
   
Booking: Holdene kan bookes i Bevægelseshusets bookingskema.
Aftenholdet bliver aflyst kl. 15 samme dag, hvis der er under 4 tilmeldte. 
Husk at afmelde dig senest 2 timer før holdstart, hvis du ikke kan deltage alligevel.
   
Holdbeskrivelse: Mave Balle Lår er en time, hvor alle kroppens større muskler 
udfordres via muskeltræning med en vægtstang og elastikker.
Hovedvægten vil ligge på Mave, Baller og Lår, men for at skabe symmetri i træningen af kroppen og dens muskler, vil der også være fokus på skuldre, ryg og arme.
Der vil være mange gentagelser af de forskellige øvelser, så du på denne måde øger forbrændingen og din muskeludholdenhed.
Timen starter med 15 minutters opvarmning på stepbænk eller gulv, efterfulgt af 35 minutters muskeltræning. Timen afsluttes med udstrækning af de forskellige muskelgrupper og afslapning.

 

Dette hold kan du deltage på med følgende abonnementer:

 
PGU Træning & Fitness alt inklusiv, PGU Gym-motion & Fitness eller du kan betale pr. gang via kontobetaling.