Pilates er blevet en meget populær træningsform de senere år. Joseph H. Pilates udviklede i starten af 1900 tallet et system af stræk – og styrkeøvelser. Systemet, som vi i dag kalder Pilates, er udbredt over hele verden. Pilates er en træningsform, der styrker dine muskler og gør dem udholdende og spændstige. Du opnår en bedre kropsholdning, smidighed og balance.
Alle voksne piger og kvinder kan være med, fordi øvelserne fokuserer på optimal træning af muskulaturen, der støtter rygsøjlen. Formålet med træningen er at give stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed i muskelkorsettet, som musklerne omkring mave og ryg kaldes.
Pilates er koncentreret træning, og vi bruger kroppens egen vægt som belastning. Der er fokus på kvalitet i bevægelserne, som koordineres med åndedrættet og sætter ”krop og sjæl” i samspil.
Medbring: Liggeunderlag, håndklæde og en lille pude.
Træningen på holdet er for deltagere, som tidligere har trænet pilates. Hvis du ønsker, at starte på et hold for nybegyndere bedes du læse om dine muligheder nederst på denne side.
Instruktør: Lisa Ann Danielsen, tlf: 22375551
Sæson: 2012 (12 gange)
Opstart: Tirsdag d.10.01.2012
Sted: Gymnastiksalen i Hune
Tidspunkt: Tirsdag kl.17.00 -18.05
Kontingent: 420 kr eller klippekortsordning
Klippekortet (Kan bruges på følgende hold: Yoga, Pilates, Fitness Gym, Zumba Fitness og Senior Zumba Gold)
12 klip: 480 kr.
eks. 10 klip 400 kr. eller du kan vælge blot at indbetale det beløb, som du ønkser, hver booking koster 40 kr.
Klippekortet kan bruges indtil d.1.maj 2012
Indbetaling af kontingent foretages via vores hjemmeside under menuen "Betaling og tilmelding til hold 2012" hvor du går ind under Motion og Idræt.
|