Puls og Styrke
Titel: Puls og styrke
   
Sted: Bevægelseshuset, Jetsmark Idrætscenter 1. sal
   
Instruktør: Marianne Hurup Andersen
   
Antal pladser på holdet: 16
   
Booking: Holdet kan bookes i Bevægelseshusets bookingskema.
  Holdet bliver aflyst kl. 15 samme dag, hvis der er under 4 tilmeldte.
Husk at afmelde dig senest 2 timer før holdstart, hvis du ikke kan deltage alligevel.
   
Holdbeskrivelse: Styrketræning er ikke kun for mænd, som vil have store muskler,  
  men i høj grad relevant for alle.
Generelt forbedres nervesystemet og knoglerne.
Du bliver bedre til at koordinere, bliver stærkere og forebygger skader. Risikoen for bl.a diabetes 2 og forhøjet blodtryk mindskes.
Efterforbrændingen er stor, stofskiftet øges og derved forbrændes der også mere i hvile (hvilket giver rigtigt meget på længere sigt).
BONUS - du bliver mere tonet og fit at se på og får bare mere energi.
Der vil udover styrketræning og være cardiotræning på dette hold.
 

 

Dette hold kan du deltage på med følgende abonnementer:

 
PGU Træning & Fitness alt inklusiv, PGU Gym-motion & Fitness eller du kan betale pr. gang via kontobetaling.