Styrke og Stabilitet


 



 


 
Titel: Styrke og Stabilitet
   
Sted: Hal A, Jetsmark Idrætscenter
   
Instruktør: Marianne Hurup Andersen, mobil: 29921522 
   
Antal pladser: Der er plads til alle
   
Booking: Holdet kan bookes i Hal A's bookingskema.
  Holdet bliver aflyst kl. 19 dagen før, hvis der er under 4 tilmeldte.
Husk at afmelde dig senest 2 timer før holdstart, hvis du ikke kan deltage alligevel. Afbud efter kl. 07.00 sendes på sms til Marianne
   
Holdbeskrivelse: Træningen på Styrke og Stabilitet starter først med en lang opvarmning. 
  Dernæst er der stationstræning, 2og2 øvelser og/eller følg mig træning. Vi vil uanset fremgangsmåden have fokus på kvalitet og teknik i øvelserne.
Vi arbejder med corestabilitet, bækkenbund, ryggen, styrketræning af hele kroppen samt lettere puls. Vi vil bruge alt fra elastikker og bolde til egen kropsvægt. Alle øvelser vil kunne skaleres op og ned efter behov. Så er der plads til alle på holdet.

Jeg glæder mig til at træne med dig.

Dette hold kan du deltage på med følgende abonnementer:

 
PGU Træning & Fitness alt inklusiv, PGU Træning & Fitness Formiddag, PGU Træning & Fitness Formiddag inkl. vandgymnastik og svømning, PGU Gym-motion & Fitness eller du kan betale pr. gang via kontobetaling.