Styrketræning for Runners starter 7. jan. 2019. 
Styrkehold for PGU Runners. Det bliver 1 times træning hver mandag kl. 18.30 - 19.30 i PGU Træning &Fitness, Jetsmark Idrætscenter 1.sal. Styrketræningen vil kun være for løbere, og især mod at forebygge skader. Er man skadet på forhånd vil der ikke bliver taget individuel hensyn til den enkelte. Træningen vil bestå af øvelser der styrker hele kroppen dog primært mave/ryg og ben. Træningsformen vil veksle imellem øvelser med foamroller/massage, egen kropsvægt, maskiner og cirkeltræning. Vi starter med opvarmning af de enkelte muskel grupper vi har fokus på i den pågældende træning. Ligeledes vil der være udstræk efter hver træning. Tovholder og Instruktør på holdet vil primært være Karina Engelbrecht. Der kan dog til tider forekomme andre instruktører. Der er plads til 16 deltagere på holdet, og tilmeldingen vil være bindende grundet planlægning af program. Prisen for dette forløb er kr. 300,00, dog gratis hvis du allerede har abonnement til PGU Træning- og Fitness gældende for hele perioden, kontakt da Peter Sigen for tilmelding. Tilmelding efter “først til mølle” princippet. KRAV: For deltagelse på holdet skal man være tilmeldt LØB HELÅRS 2019 inden første træning 7. januar 2019.