Styrketræning om dagen
Titel: Styrketræning om dagen
   
Sted: Hal A, Jetsmark Idrætscenter 
   
Instruktør: Merete Thernøe, tlf. 27241105 og Charlotte Bjerg
   
Antal pladser: Ubegrænset - men husk at booke dig på holdet alligevel
   
Booking: Holdet kan bookes i Hal A´s bookingskema.
  Holdet bliver aflyst kl. 19 dagen før, hvis der er under 4 tilmeldte.
Husk at afmelde dig senest 2 timer før holdstart, hvis du ikke kan deltage alligevel. Afbud efter kl. 08.15 sendes på sms til Merete.
   
Holdbeskrivelse: Dette er et styrketræningshold for begyndere og let øvede. 
Der vil i timen være fokus på styrketræning for hele kroppen, og fokus på at lære at træne rigtigt og med god teknik.
Hele kroppen vil blive trænet igennem og hver time slutter med udstrækning. Derefter er der frivillig afspænding i ca. 15 min, det er en god idé at medbringe et tæppe, hvis man vil deltage i afspænding.
Der vil under hele timen blive givet personlig støtte og rettelser i øvelserne, og der er plads til at deltagerne på holdet har eventuelle skavanker og særlige behov.

Medbring et håndklæde, en vandflaske og evt. et tæppe.

Dette hold kan du deltage på med følgende abonnementer:

 
PGU Træning & Fitness alt inklusiv, PGU Træning & Fitness Formiddag, PGU Træning & Fitness Formiddag inkl. vandgymnastik og svømning, PGU Gym-motion & Fitness eller du kan betale pr. gang via kontobetaling.