| | |
| Cirkeltræning - styrke/puls |
| Titel: |
Cirkeltræning - styrke/puls |
| |
|
| Sted: |
"Bevægelseshuset" - Bransagervej 30 |
| |
|
| Instruktør: |
Camilla Falck |
| |
|
| Antal pladser på holdet: |
18 |
| |
|
| Booking: |
Holdet kan bookes i Bevægelseshusets bookingskema. |
| |
Holdet bliver aflyst kl. 14 samme dag, hvis der er under 4 tilmeldte.
Husk at afmelde dig senest 2 timer før holdstart, hvis du ikke kan deltage alligevel. |
| |
|
| Holdbeskrivelse: |
Cirkeltræning er en effektiv og sjov træningsform, |
| |
hvor der også er mulighed for at få pulsen op.
Vi bruger både træningsredskaber og egen kropsvægt i øvelserne, og alle øvelser kan op- og nedskalleres alt efter den enkeltes niveau.
Cirkeltræningen består af ca. 8-10 træningsstationer, og du vil i løbet af timen komme disse igennem 2-4 gange. Du træner ved hver station i 45 sekunder, og så er der 10 sekunder til at skifte til næste station.
Cirkeltræningen er bygget op så ALLE kan være med både nybegyndere og øvede, og du vil i løbet af timen få trænet alle muskelgrupperne i hele kroppen.
Der sluttes gerne af med ca. 10 min. mave-træning.
|
|
Dette hold kan du deltage på med følgende abonnementer:
PGU Træning & Fitness alt inklusiv, PGU Gym-motion & Fitness eller du kan betale pr. gang via kontobetaling. |
| |
| |
|
|