Holdtræning
Som medlem af PGU Træning & Fitness eller PGU Gym-motion & Fitness kan du deltage på alle nedenstående hold. Husk at booke dig i god tid, da holdene aflyses kl. 15 samme dag, hvis der ikke er nok tilmeldte. Formiddagsholdene aflyses kl. 19 dagen før, hvis der ikke er nok tilmeldte. Booking kan foretages her.
Læs holdbeskrivelsen for de enkelte hold ved at klikke på holdet.  


 

PGU tilbyder foreløbigt online træning i stedet for de sædvanlige hold, som jo er aflyst pga. Covid-19.
 

Klik her for Progam for Online træning

MANDAG

Styrke og Stabilitet

Kl. 09.30 - 10.30

Hal A

Marianne Hurup

DGI Sundhedsidræt Seniortræning

Kl. 10.30 - 11.45 Bevægelseshuset Jette Holt

Vandgymnastik og svømning

Kl. 15.15 - 16.15 Svømmehallen Jette Holt

Mave, balle, lår

Kl. 16.50 - 17.50 Bevægelseshuset Karen Bøcker

IndoorCycling

Kl. 17.00 - 18.00 Spinnehuset Jan Nyrup

Puls/styrke

Kl. 18.00 - 19.00 Bevægelseshuset Lisbeth Diinhoff

Yoga

Kl. 18.30 - 19.40

Ungdomsborgen

Trine Carstensen

Yoga for stive mænd

Kl. 20.00 - 21.00 Ungdomsborgen Trine Carstensen

 

TIRSDAG

Hensyntagende træning **

Kl. 09.00 - 10.00 Træningshuset Tove Gren

Hensyntagende træning **

Kl. 10.00 - 11.00 Træningshuset Tove Gren

Interval Cardio

Kl. 17.00 - 18.00 Bevægelseshuset Marianne Hurup

IndoorCycling

Kl. 17.00 - 18.00 Spinnehuset Camilla Alminde

 

ONSDAG

Vandgymnastik og svømning

Kl. 15.15 - 16.15 Svømmehallen Jette Holt

IndoorCycling

Kl. 16.30 - 17.30 Spinnehuset Ann Winther

Puls/styrke

Kl. 16.30 - 17.30 Bevægelseshuset Anne Sofie Clemensen

Pilates

Kl. 17.30 - 18.30 Bevægelseshuset Henriette Kvejborg

 

TORSDAG

Cirkel Fitness

Kl. 08.30 - 09.30 Bevægelseshuset Marianne Hurup

Hensyntagende træning **

Kl. 09.00 - 10.00 Træningshuset Charlotte Bjerg

Cirkel Fitness

Kl 09.45 - 10.45 Bevægelseshuset Marianne Hurup

Hensyntagende træning **

Kl. 10.00 - 11.00 Træningshuset Charlotte Bjerg

IndoorCycling

Kl. 17.30 - 18.30 Spinnehuset Lisbeth og Allan

CrossDance

Kl. 17.30 - 18.30 Hal A Marianne Hurup

Jump Fitness***

Kl. 18.45 - 19.30 Bevægelseshuset*** Astrid og Freja

 

FREDAG

 

     

 

LØRDAG

POWER styrke

Kl. 09.00 - 10.00 Bevægelseshuset Alexandra Dybdahl Jensen

 

SØNDAG

 

     

 

*     Bemærk at det kræver fuldtidsabonnement at deltage på DGI Sundhedsidræt Seniortræning.
**   Bemærk at man ikke kan deltage i Hensyntagende træning med Gym-motion & Fitness abonnement eller med kontobetaling.
*** Bemærk at Jump Fitness skal bookes i 'Jump Fitness i Bevægelseshuset', dette gør vi, fordi deltagelse på dette hold ikke skal tages fra de 4 bookinger            man har i Bevægelseshuset.

 







 

Hold der snart kommer på programmet:

Der bliver rykket lidt rundt på nogle af holdene efter nytår og nogle af holdene har fået nye titler:

Mave, balle, lår flyttes til mandag kl. 16.50 - 17.50, instruktør: Karen Bøcker Jensen, opstart mandag den 6. januar 2020

Puls/styrke mandag kl. 18.00 - 19.00, instruktør: Lisbeth Diinhoff, opstart mandag den 6. januar 2020


Interval Cardio tirsdag kl. 17.00 - 18.00, instruktør: Marianne Hurup, opstart tirsdag den 7. januar 2020

Puls/styrke onsdag kl. 16.30 - 17.30, instruktør Anne Sofie Clemensen, opstart onsdag den 8. januar 2020

POWER Styrke lørdag kl. 09.00 - 10.00, instruktør: Alexandra Dybdahl Jensen, opstart lørdag den 11. januar 2020