| | |
| Titel: |
Mave/Rygtræning |
| |
|
| Sted: |
Bevægelseshuset, Bransagervej 30 |
| |
|
| Instruktør: |
Karen Bøcker Jensen |
| |
|
| Antal pladser på holdet: |
15 |
| |
|
| Booking: |
Holdet kan bookes i Bevægelseshusets bookingskema. |
| |
Holdet bliver aflyst kl. 12 samme dag, hvis der er under 4 tilmeldte.
Husk at afmelde dig senest 2 timer før holdstart, hvis du ikke kan deltage alligevel. |
| |
|
| Holdbeskrivelse: |
Vi har fokus på vores muskelkorset, som trænes via øvelser med brede |
| |
elastikker, store bolde og liggende på måtte.
Vi træner de dybe rygmuskler, den inderste tværgående mavemuskel og bækkenbundsmusklerne, som tilsammen udgør det indre muskelkorset.
Et trænet muskelkorset kan nedsætte smerter i ryggen og give en bedre kropsfornemmelse, kropskontrol samt en flot holdning.
Medbring en varm trøje da lokalet er køligt.
|
|
| |
| |
|
|