Mave/Rygtræning
Titel: Mave/Rygtræning
   
Sted: Bevægelseshuset, Bransagervej 30
   
Instruktør: Karen Bøcker Jensen
   
Antal pladser på holdet: 15
   
Booking: Holdet kan bookes i Bevægelseshusets bookingskema.
  Holdet bliver aflyst kl. 12 samme dag, hvis der er under 4 tilmeldte.
Husk at afmelde dig senest 2 timer før holdstart, hvis du ikke kan deltage alligevel.
   
Holdbeskrivelse: Vi har fokus på vores muskelkorset, som trænes via øvelser med brede
  elastikker, store bolde og liggende på måtte. 
Vi træner de dybe rygmuskler, den inderste tværgående mavemuskel og bækkenbundsmusklerne, som tilsammen udgør det indre muskelkorset.
Et trænet muskelkorset kan nedsætte smerter i ryggen og give en bedre kropsfornemmelse, kropskontrol samt en flot holdning.

Medbring en varm trøje da lokalet er køligt.