Styrke og mobilitet - medbring selv måtte


 


 
Titel: Styrke og mobilitet
   
Sted: Hal B om mandagen og Ungdomsborgen om torsdagen
   
Instruktør: Merete Thernøe, tlf. 27241105, mail: methe@live.dk
   
Antal pladser: Ingen begrænsninger 
   
Booking: Holdet kan bookes i bookingskemaet for Hal B og Ungdomsborgen.
  Holdet bliver aflyst kl. 15 dagen før, hvis der er under 4 tilmeldte.
Husk at afmelde dig senest 2 timer før holdstart, hvis du ikke kan deltage alligevel. Afbud efter kl. 08.00 sendes på sms til Merete
   
Holdbeskrivelse: Dette er holdet for dig, der trænger til at komme i gang med at træne igen.
  Vi starter med en grundig opvarmning, hvor hele kroppen bliver bevæget godt igennem.
Derefter vil vi lave styrketræning med fokus på at træne rigtigt og at få fuldt bevægelsesudslag i de enkelte øvelser.
Vi kommer undervejs til at lave små sjove øvelser, der har til formål at gøre kroppen tryg ved at træne. 
Vi vil bruge de bænke, trapper mm. som vi har adgang til udendørs, og derudover skal du medbringe en elastik (hvis du har én - ellers vil du få udleveret én), en træningsmåtte, et håndklæde og en flaske vand.






 

Dette hold kan du deltage på med følgende abonnementer:

 
PGU Træning & Fitness alt inkl., Formiddagsfitness og Gym-motion & Fitness.
Se bookingsskemaet for Ungdomsborgen nedenunder bookingsskemaet for Hal B