Tabata
Holdet tilbydes ikke pt.
Titel: Tabata
   
Sted: Bevægelseshuset, Jetsmark Idrætscenter 1. sal
   
Instruktør: Flemming Ferløv Nielsen og Tina Ladefoged
   
Antal pladser på holdet: 16
   
Booking: Holdet kan bookes i Bevægelseshusets bookingskema.
Holdet bliver aflyst kl. 15 samme dag, hvis der er under 4 tilmeldte.
Husk at afmelde dig senest 2 timer før holdstart, hvis du ikke kan deltage alligevel.
   
Holdbeskrivelse: Tabata er den perfekte træningsteknik til at komme i super 
form og skabe en smuk og veltrænet krop. I tabata træner vi primært med egen kropsvægt og simple øvelser, som styrker og opstrammer kroppen maksimalt.
Det er en træningsform, som består af intervaller, hvor hver øvelse varer 20 sek. efterfulgt af 10 sek. pause. Øvelserne tager i alt ca kun 18 min, men er benhårde og giver resultater på kort tid.
Den resterende tid vil vi bruge på opvarmning i starten af træningen og der vil i slutningen af træningen være fokus på udstrækning.
Alle kan deltage da den enkelte træner på det niveau, som passer til hvad man formår.
 
Kom og vær med til at give den gas.
Vi glæder os til at træne med jer.
 
Venlig hilsen
Tina og Flemming.


 

Dette hold kan du deltage på med følgende abonnementer:

 
PGU Træning & Fitness alt inklusiv, PGU Gym-motion & Fitness eller du kan betale pr. gang via kontobetaling.