Turbo (14-30 år)
Titel: Turbo (14-30 år)
   
Sted: "Bevægelseshuset" - Bransagervej 30
   
Instruktør: Mathias Bitsch Thomsen
   
Antal pladser på holdet: 20
   
Booking: Holdet kan bookes i Bevægelseshusets bookingskema.
  Holdet bliver aflyst kl. 15 samme dag, hvis der er under 4 tilmeldte.
Husk at afmelde dig senest 2 timer før holdstart, hvis du ikke kan deltage alligevel.
   
Holdbeskrivelse: Navnet siger lidt sig selv - en times træning med fuld gas,
  hele vejen igennem.
Holdets fokus er at træne hele kroppen, og der tages fat i både store og små muskelgrupper. Under træningen vil du  blive udfordret på både kondition og styrke gennem øvelser med kropsvægt og vægte, hvor det er muligt at tilpasse niveauet til dig.
Teknikken til alle øvelser bliver forklaret grundigt forud for alle øvelser og instruktøren vil undervejs hjælpe dig med den rigtige teknik.

Holdet er forbeholdt personer i alderen 14-30 år, og du kan deltage uanset, om du har meget eller ingen erfaring med styrketræning.

Holdet har meget fokus på opbygning af muskelstyrke og udholdenhed, hvilket gør dig stærkere og er med til at forebygge eventuelle skader. Du vil få erfaring med mange af de basale styrketræningsøvelser, hvor du får mulighed for at forbedre din teknik. Derudover har styrketræning et stort spænd af andre fordele, som du vil opleve, hvis du deltager på holdet.





 

Dette hold kan du deltage på med følgende abonnementer:

 
PGU Træning & Fitness alt inklusiv, PGU Gym-motion & Fitness eller du kan betale pr. gang via kontobetaling.