Yoga - torsdag
Titel: Yoga - Torsdag
   
Sted: Ungdomsborgen, Lundbakvej 3B
   
Instruktører: Annemarie Jensen
   
Booking: Holdene kan bookes i Ungdomsborgens bookingskema.
  Holdet bliver aflyst kl. 14 samme dag, hvis der er under 4 tilmeldte.
Husk at afmelde dig senest 2 timer før holdstart, hvis du ikke kan deltage alligevel.
Holdbeskrivelse:  Yoga er en flere tusind år gammel metode til at skabe forening mellem krop, sind og ånd.
Det er bl.a. udøvelse af kropslige stillinger, åndedrætsøvelser og afspænding, hvis formål er at øge kroppens vitalitet, sundhed og skabe balance fysisk og mentalt.

På yogaholdet vil vi arbejde med alle 3 ovenstående ting i et tempo, hvor alle kan være med, Vi vil øve os i at blive bevidste om vores åndedræt, og hvad der sker i kroppen, når vi bevæger den, uanset hvilken krop man kommer med - gammel eller ung, stor eller lille, stresset eller rolig.

Har man aldrig prøvet yoga før, så kan de fysiske øvelser beskrives som noget, der minder lidt om gymnastik og strækøvelser - men alligevel føles som noget andet. Ofte vil man opleve at gå fra timen mere rolig og afspændt i kroppen og sindet, end da man kom.

Kom i behageligt tøj, som du kan bevæge dig frit i. Medbring en yogamåtte (gerne en der er skridsikker) og evt. tæppe til brug under afspænding til sidst.



 

Dette hold kan du deltage på med følgende abonnementer:

 
PGU Træning & Fitness alt inklusiv, PGU Gym-motion & Fitness eller du kan betale pr. gang via kontobetaling.