Løbeprogrammer 2018

Trim

Vores trim løber hver gang ca 5km i stille og rolig temp tilpasset dagens deltager.

Krav til Trim er max 40min på 5km, ellers henviser vi til vores løbeskoler som afholdes 2 gange om året.

1/2 Marathon Program

21 km program Ålb 2018 uge 1 til 13 (0.2 Mb)

10km program 

10 km uge 1 til 13 2018 (0.2 Mb)

Løbeskole 2018

Program 1 2018 (76.7 Kb)
Program 2 2018 (76.6 Kb)